Школа профилактики и лечения плоскостопия

 

Плоскостопие у детей – одна из наиболее распространенных болезней опорно-двигательного аппарата. Его суть заключается в деформации и последующем уплощении стопы. Как следствие – стопа всеми имеющимися точками касается поверхности, а это обеспечивает возникновение у малыша сколиоза. Выяснить точно, имеется плоскостопие у ребенка или нет, можно не раньше достижения им возраста пяти-шести лет. Но родителям заранее нужно знать причины, которые способствуют развитию этой болезни, и различные варианты ее профилактики.

Образовательная программа «Профилактика плоскостопия» включает 5-6 занятий с детьми и их родителями.

Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. Распространенной причиной этого заболевания являются:

- ношение ребенком «неправильной» обуви. К сожалению, найти сегодня в обычных магазинах ботинки или сандалии для малыша, не вредящие его стопе, довольно сложно. Часто обувь бывает или слишком узкой, или слишком широкой, или обладает «неправильной» подошвой, что приводит к деформации маленькой стопы;

- чрезмерные нагрузки на ноги малыша;

- наследственность.

По сути всякий младенец — образец плоскостопия! И только со временем, (в течение 5-6, а порой и 10-12 лет) стопы ребенка формируют особый изгиб - «свод». Этот изгиб служит мощнейшим амортизатором нашего скелета. Насколько развит или недоразвит свод стопы, красноречивее всего говорит

отпечаток ноги


1 - нормально сформированный свод стопы; 2 - слишком высокий свод стопы; 3 - плоскостопие. Все три ситуации хорошо «прочитываются» по следу - обмакните ножку малыша в гуашь, а потом поставьте его на ватман: вы сразу увидите, насколько развит или нет свод стопы ребенка.

Если ребенок в «зоне риска», важно регулярно показывать его врачу-ортопеду. Ортопед проводит диагностику, осуществляет профилактику, лечение заболеваний, связанных с костно-мышечной системой. К этому врачу ребенок должен попасть уже в первые недели своей жизни.

Меры по профилактике плоскостопия.

Родителям следует:

- покупать ребенку обувь точно по размеру его ноги. Кроме того, подошва должна быть не абсолютно плоской, а обладать небольшим подъемом. Лучше всего остановить выбор на особых ортопедических моделях, ведь они имеют специальные бугорки на внутренней стороне ступни.

- следить, чтобы ребенок не поднимал тяжелые предметы, которые превышают его вес.

- для предотвращения прогрессирования данного заболевания использовать такие методы, как массаж, лечебная физкультура:

- проводите специальные упражнения для ног:

1. ребенок может ходить попеременно на носочках и на пяточках, на внутренней стороне стопы и на внешней;

2. стоя на месте, перекатываться с носочек на пятки (при перекате на пятки, поднимать носочки вверх);

3. самое распространенное и эффективное упражнение – со спортивной палкой. Нужно положить палку на пол, поставить на нее малыша (босиком или в носочках, главное — без обуви), и выполнять по ней приставные шаги боком. При этом нужно следить, чтобы палка все время находилась строго поперек стопы;

- в целях профилактики плоскостопия ребенка нужно при каждом удобном случае ставить на неровную поверхность – песок на пляже, трава на газоне, горки и лазалки на детской площадке и т.п;

- неровные поверхности можно устроить и в домашних условиях – например, рассыпать на ковре орехи (идеально подходят каштаны или фундук), по которым малыш должен ходить босыми ножками. Также орехами можно набить тканевый мешок или наволочку — поддерживая младенца, давайте ему возможность потоптаться или попрыгать на этом мешочке. Наконец, можно приобрести в детском магазине особый ортопедический коврик.

Источник:http://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/profilaktika-ploskostopiya-uprazhneniya-dlya-profilaktiki-ploskostopiya-u-detej